本文转自：乌兰察布日报
课间与户外活动是小学教育生态的重要组成部分。当前“中小学生被圈养”等话题引发社会热议，凸显了活动时间保障的紧迫性。教育部明确要求落实中小学每天2小时综合体育活动，多地探索15分钟课间模式，其核心价值在于契合儿童成长规律，为全面发展奠定基础。
生理层面，户外活动是防控近视的关键手段，研究显示每日累计2小时户外活动可使近视发生率降低30%，同时能有效预防久坐导致的脊柱侧弯、握力下降等问题，直接改善学生体质健康指标。心理层面，短时运动能促进大脑分泌内啡肽等神经递质，显著减轻焦虑情绪，而我国17岁以下儿童青少年中约3000万人受情绪障碍困扰，增加活动时间正是缓解这一问题的科学路径。
脑科学研究证实，注意力作为有限资源需通过休息重置，中断久坐即可帮助学生恢复注意力。国外针对学龄儿童的研究表明，10分钟短时课间活动能提升注意力及自尊，进而改善学习表现。
课间活动是儿童社会化的重要场景，在自由互动中可培养合作意识、问题解决能力与同伴交往能力，助力社会情感能力发展。更具长远意义的是，儿童时期的运动行为直接影响终身习惯，而当前大学生中仅半数有良好锻炼习惯，小学阶段活动时间的保障正是破解这一问题的源头举措。
综上所述，增加课间与户外活动时间并非牺牲学业，而是通过科学干预实现健康与学习的双赢，实践中需破除“安全隐患”的惯性担忧，让学生“身上有汗、眼里有光”的教育愿景成为现实。
参考文献：
1. Immordino-Yang, M. H., Christodoulou, J. A., & Singh, V. (2012). Rest Is Not Idleness: Implications of the Brain’s Default Mode for Human Development and Education. Perspectives on Psychological Science, 7(4), 352-364.
兴和县新区小学 章建霞
李 娟 乐钰苗
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